Учим востребованных специалистов на курсе «Методист онлайн-курсов».
8 советов, как эффективнее учить и учиться
1) Ведите активный образ жизни
Это помогает не только оставаться в форме, но и усиливает работу мозга. Наши мыслительные способности развиваются не когда мы бездельничаем, а когда работаем или активны. Многие научные эксперименты показали, что регулярная физическая активность увеличивает когнитивные способности и заметно снижает риск возникновения Альцгеймера в пожилом возрасте.
Вывод прост: хотите быстро осваивать новые сферы знаний и показывать отличные результаты в работе? Двигайтесь как можно больше.
Подойдет любая активность: ежедневные пешие прогулки, занятия аэробикой, бег, плавание, что угодно. Важна лишь системность: даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка принесет пользу.
2) Не верьте в мультизадачность
Ее не существует. Никто не может одновременно осмысленно выполнять два процесса с одинаковым качеством. Ваши попытки делать 2-3 дела одновременно влекут за собой ошибки и ощущение хаоса, который пришел и обрушился на вашу голову.
Вы не будете учиться эффективнее, пытаясь бежать во все стороны. Сосредоточьтесь на чем-то одном.
3) Не перекармливайте себя (и других) знаниями
Автор книги вспоминает, как фермеры откармливают гусей, насильно запихивая еду им в глотку, чтобы получить увеличенную печень для фуа-гра. Эта ситуация напоминает онлайн-курсы, создатели которых перекармливают слушателей знаниями, следуя принципу «чем больше, тем лучше».
Чтобы слушатели действительно усвоили новые знания (а не объелись ими), стоит следовать стратегии предложенной в книге:
- изучайте новую идею в течение 10 минут. Этого достаточно, чтобы рассказать о том, что представляет из себя идея, привести примеры и показать, как она связана с тем, что вы изучали ранее
- затем переключите внимание слушателей с помощью короткого перерыва, интересного факта, упражнения или даже анекдота, подходящего случаю.
- после переключения можно приниматься за следующую идею.
4) Изучайте то, что вызывает у вас интерес и живые эмоции
Человеческий мозг не запоминает скучное. Зато то, что вызывает у нас эмоции, надолго остается в памяти.
Используйте эту особенность, чтобы надежно зафиксировать новые знания:
- изучайте то, что вам действительно интересно и вызывает эмоциональный отклик
- пробуйте новые форматы. Например, в уроках английского часто использует фрагменты из фильмов и песен. Вы легче запомнить грамматическое правило или оборот, если их произносит любимый герой.
Решили запустить свой онлайн-проект? Расскажем все, что нужно знать, на курсе «Руководитель онлайн-курсов».
5) Повторяйте то, что уже изучили
Куда попадает новая информация? В краткосрочную память. Где остается очень недолго, если вы не будете обращаться к ней снова и снова.
Без повторений обучение невозможно и бессмысленно. Поэтому планируйте время не только на изучение нового, но и на повторение уже изученного. Как это можно делать:
- прочитав главу учебника, ответьте на вопросы после нее (если они есть). Или задайте себе вопросы по содержанию самостоятельно, чтобы проверить, насколько вы усвоили материал
- практикуйтесь в том, что уже изучили. Чем больше вы будете выполнять задач, связанных с новыми знаниями, тем надежнее они отложатся в памяти
- возвращайтесь к изученному через день, неделю, месяц, чтобы проверить, что вы запомнили.
6) Обращайте внимание на примеры
Изучайте не только суть явления, но и примеры, которые показывают, как используются новые знания на практике. Чем больше примеров вы рассмотрите, тем глубже разберетесь в информации.
Это же касается и преподавания. Объясняя новую тему, не забывайте приводить слушателям как можно больше примеров. Желательно связанных с их повседневностью.
7) Спите достаточно
Недосып влияет на ваши когнитивные способности. После бессонной ночи мозгу не до новой информации. Он занят другим более важным делом — из последних сил пытается не отключиться.
Кстати, не менее губительно на мыслительные способности влияет и стресс. Чтобы вы запоминали новую информацию и учились применять ее на практике, вам должно быть комфортно.
8) Исследуйте новые сферы
Не бойтесь погружаться в новые, незнакомые сферы или осваивать новые навыки. Эта нагрузка позволяет мозгу оставаться в тонусе.
Идея «обучения длиною в жизнь», так популярная сегодня, помогает нам быть активными как можно дольше, не уставать от мира и самосовершенствоваться в любом возрасте.
Что еще почитать?
Как эффективно учиться? Как правильно ошибаться? 10 привычек счастливого человека